Motionssektionen

I sektionen för motionspaddling paddlar vi kajaker som är lättare och snabbare än långfärdskajaker men avsevärt stadigare än tävlingskajaker. Vi använder vingpaddel och strävar efter en effektiv paddelteknik lik den som tävlingspaddlare använder.  För en utförligare förklaring av vad motionspaddling är, se länkarna längst ner.

De mest aktiva paddlar cirka 2-4 gånger per vecka och fart och längd på passen är helt individuellt. Paddling är i princip en året runt-sport. Det går att paddla i alla väder, med smidiga täta kläder kan man paddla så länge det är öppet vatten på ett säkert sätt.

Motionssektionen förutsätter ett eget intresse, driv och initiativ. Det finns inte resurser att ordna kurser men om du kommer ner till klubben så lär du snart känna föreningen. Om du inte har paddlat förut eller bara paddlat lite så kommer det att krävas tid men så småningom har du lärt dig en ny idrott som ger naturupplevelser, bra träning och kamratskap på en klubb med fina lokaler i bra läge. 

För att få låna kajaker på egen hand krävs att du kan grunderna i paddling, att hantera och tömma en kajak utan att den går sönder och grundläggande säkerhet. Då kan du få behörighet till kanotutrymmet och fritt använda klubbens kajaker, flytvästar och paddlar. Om du har relevant erfarenhet så kan du visa upp det för en av klubbens examinatorer och bli godkänd. Andra vägar kan vara att gå en kurs ”på stan” och SPK har ett avtal med Kajakspecialisten som ger en viss rabatt. Se mer under ”låna kajak

Klubben har ett stort antal kajaker av varierande stabilitet och ålder. Klubben har också surfskis som kan användas i alla väder men de är särskilt lämpliga i hårdare väder och också för nybörjare eftersom de inte kan vattenfyllas och de är lätta att klättra upp i efter en kantring. Klubben har moderna vingpaddlar. 

Länkar:

Kurser i paddelteknik finns till exempel hos: http://www.kajakspecialisten.se/cldoc/kursoversikt_14/effektiv-paddelteknik_1179.htm där klubben har viss rabatt och http://www.kajakcoachen.se som ibland ordnar träningsläger.

Kläderna de flesta i sektionen använder när vattnet är kallt kommer från Reed och de fungerar för träning och klarar vinterkallt väder och dopp i vattnet. I Stockholm kan Reed köpas hos https://shop.kajakspecialisten.se/category/byxor

 

En sida med bra tips och info om vad motionspaddling är finns här: http://web.archive.org/web/20061004172137/http://www.arnstrom.org/ToC.php

Om du vill förstå mer om vilken bakgrund olika sätt att paddla har så läs den här texten: http://web.archive.org/web/20061004113215/http://www.arnstrom.org/paddlingskultur.php

På youtube finns många filmer där teknik kan studeras. En av de viktigaste komponenterna är benarbetet, ben och bål ska utveckla kraften, inte armarna. Några exempel: https://www.youtube.com/watch?v=pv3TVI4Ysrw,  https://www.youtube.com/watch?v=blssE5IVJG8och https://www.youtube.com/watch?v=70XD4roNlmY

 

Det finns också rena instruktionsvideos på youtube, till exempel: https://www.youtube.com/watch?v=y_0G9GPi8D0&list=PLafV8fEfRo1YfTCD-FLG8gs4xLABEXhO9

Senaste för motion:

55831609_10156139269507823_3509944585365225472_n.jpg